Skip to content

9 พฤติกรรมทำร้าย “ไต”

หากพูดถึงพฤติกรรมทำร้ายไตหลายคนคงคิดว่า “เพราะทานเค็มมากเกินไป” แต่จริงๆ แล้ว การกินเค็มเป็นเพียงสาเหตุเดียวเท่านั้น มาดูกันดีกว่า อะไรที่เป็นสาเหตุของโรคไต คุณอาจยังไม่ทราบ และเผลอทำร้ายไตของตัวเองไปโดยไม่รู้ตัว!

อาการ โรคไต

ผู้ป่วยโรคไตในระยะเริ่มแรกหลายท่านอาจไม่มีอาการรุนแรง โรคไต นั้นเป็นโรคที่น่ากลัว เป็นดั่งเพชฌฆาตมืดที่คอยคุกคามชีวิตผู้คนไปนับไม่ถ้วน เมื่อเกิดความเสียหายขึ้นที่หน่วยกรองไตทีละเล็กละน้อย ผู้ป่วยจะยังไม่รู้สึกอะไร ต่อเมื่อความเสียหายนั้นมีเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ หรือเสียหายมากๆ อย่างฉับพลันจึงจะปรากฏอาการให้เห็น เมื่อถึงตอนนั้นเราก็แก้ไขอะไรไม่ทันเสียแล้ว

อาการที่พบได้บ่อยในผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังมีอยู่ด้วยกันหลายอาการดังนี้

– มีอาการปัสสาวะผิดปกติ ปัสสาวะมาก ปัสสาวะน้อย ไปจนถึงไม่มีปัสสาวะเลย

– ปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะตอนกลางคืน

– รู้สึกเบื่ออาหาร หรืออาหารที่รับประทานเข้าไปมีรสชาติแปลก ทั้งนี้ก็อาจเกิดโดยผลจากของเสียที่สะสมในร่างกาย

– รู้สึกคลื่นไส้ อาเจียน ซึ่งเกิดมาจากการสะสมของของเสียในร่างกาย

– ผิวแห้งมีอาการคันที่เกิดจากการระคายเคืองบริเวณผิวหนังจากของเสียต่างๆ

– รู้สึกอ่อนเพลีย ไม่ค่อยมีเรี่ยวแรง

– นอนไม่หลับหลับๆ ตื่นๆ เวลากลวงคืน

– บวมน้ำตามตัว โดยเพาะตอนเช้า ตาบวมน้ำ เท้าและข้อเท้าบวม

9 พฤติกรรมทำร้าย “ไต”

1. ความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูงทำให้เส้นเลือดฝอยบริเวณไตที่จะลำเลียงเลือดไปฟอกถูกทำลาย ทำให้ประสิทธิภาพในการฟอกเลือดลดลง คนที่มีความดันโลหิตสูงนาน ๆ จะมีผลทำให้ไตเสื่อมลง  การรักษาควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ จะทำให้การเกิดโรคไตช้าลงหรือไตเสื่อมช้าลงได้  ความดันโลหิตสูงนี้เป็นสาเหตุของไตวายเรื้อรัง ไตวายเรื้อรังระยะสุดท้ายประมาณ 30-50%

2.โรคเบาหวาน
เบาหวานเป็นสาเหตุของไตวายเรื้อรังระยะสุดท้ายราว ๆ 30% เกิดจากผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ไม่ดี จะมีการเปลี่ยนแปลงที่ไต โดยเฉพาะที่หลอดเลือดของไต จะทำให้เกิดอันตรายต่อหลอดเลือดที่อยู่ในไต ทำให้เส้นเลือกฝอยของไตเปราะ แตกง่าย  โรคเบาหวานยังมีผลทำให้เกิดความดันโลหิตสูง ซึ่งจะมีผลกระทบต่อไตอีกด้วย

3. ทานอาหารรสจัด 
หวานจัด มันจัด เค็มจัด เปรี้ยวจัด อาหารรสจัดทำให้ไตทำงานหนักขึ้น จึงมีส่วนทำให้เป็นโรคไตได้เช่นเดียวกันกับอาหารรสเค็ม

4. ไม่ออกกำลังกาย
การไม่ออกกำลังกายเป็นสาเหตุของหลายๆ โรค ไม่ว่าจะเป็นความดันสูง เบาหวาน  ไขมันอุดตันเส้นเลือด ไขมันพอกตับ เส้นเลือดอุดตัน โรคหัวใจ และอื่นๆ รวมไปถึงโรคไตด้วย

5. ดื่มน้ำน้อยเกินไป
การดื่มน้ำน้อยเป็นสาเหตุของหลายๆ โรค รวมไปถึงโรคไตด้วย เพราะไตฟอกของเสียในร่างกาย และต้องใช้น้ำเป็นตัวพาไปสู่การกรองของไตจนกลายเป็นปัสสาวะ หากดื่มน้ำน้อยเกินไป ไตก็จะทำงานหนักเกินไป จะทำให้ปัสสาวะมีสีเข้ม ซึ่งไม่ดีต่อไต และกระเพาะปัสสาวะด้วย

6. ทานยา หรือสมุนไพร ใหม่ๆที่ยังไม่มีงานวิจัยเพียงพอ
ยาหลายชนิด อาหารบางประเภท มีพิษต่อไต เช่น ยาแก้ปวดข้อ-กระดูกอักเสบ ยาความดัน ยาไขมัน ยาเบาหวาน รวมถึงสมุนไพรแปลกๆ เช่น น้ำลูกยอ (ทานได้แต่ต้องฆ่าพิษเสียก่อน) , ฟ้าทะลายโจร , น้ำกระเจียบแดง (ทานได้ต้องใส่พุทราจีนต้มรวมกัน) ฯลฯ

7. ความเครียด
ความเครียดมักมาพร้อมกับการทำงานหนัก หากเครียดมากๆ ร่างกายก็จะหลั่งสารพิษออกมา นอกจากนี้ เมื่อเราเครียด เราจะหายใจเอาออกซิเจนเข้าร่างกาย เพื่อไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ได้ไม่เต็มที่ และไตก็เป็นอวัยวะที่ได้รับผลกระทบจากความเครียดด้วยเช่นกัน

8. ทานอาหารสำเร็จรูป
อาทิ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อาหารกระป๋องต่างๆ ข้าวกล่องแช่แข็งอุ่นไมโครเวฟ ที่อุดมไปด้วยสารเคมีที่เป็นพิษต่อร่างกาย เช่น สารกันบูด สารปรุงแต่งต่างๆ ผงชูรสและโซเดียม 

9.ทานน้ำสีเข้ม
เช่นน้ำอัดลมต่างๆ น้ำหวานใส่สีเข้มๆ ซึ่งทำให้ไตทำงานหนัก

ถั่งเช่า ไตถั่งเช่า ไตถั่งเช่า ไต